運動按摩分很多種，不同運動在不同時期，需要的按摩都完全不一樣。
「其實我一開始沒有很敢按摩，很怕把好不容易練好的肌肉就按鬆就沒了！」
「因為我是練健力的，關節負荷量很大，葛老師一按就點出我的問題，立刻覺得，哇～她懂欸，就很相信她。」
阿軒一週要跑3-4次健身房，一開始是因為年近40想運動鍛鍊體力，後來愛上一次次挑戰極限與找尋身體平衡的那種感覺。
「我平時也有用滾筒放鬆肌肉，但到了最近發現整個人協調性變差，耐力也掉下來，怎麼滾都沒有用，我就有點怕。
但阿軒唯二運動按摩的經驗，除了自己的滾筒，就是教練看不下去幫他按摩的那10分鐘。
「所以一開始我找的很擔心，上網找附近的按摩，看了這裡評價不錯，就加Line問了一下客服。」
客服說她記得這個人，因為他ㄧ開始問的問題真的滿多的，就這樣一來一往的回答了阿軒一些身體狀況的問題，阿軒才終於下定決心來試試看。
「我沒有什麼其他間運動按摩可以比較，但是客服呀、葛老師的手法呀，然後現在看到肌肉彈性真的恢復了。」
「就有種很像每次來都像充電到100%，我就又可以很拼命的去運動了！」阿軒靦腆的笑了一下。
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運動按摩分很多種，不同運動在不同時期，需要的按摩都完全不一樣。
阿軒的例子很常見，典型的肌筋膜放鬆不完全，尤其阿軒是往健力（健體）的方面發展，負重通常較重，又健力需要維持身體的平衡，因此關節使用量非常大。
且因為時常支撐的重量超重，身體有代償作用產生，導致第一次阿軒來按摩的時候，最緊繃的除了關節，就是脖子了。
（想像你很用力的支撐一個東西的時候，其實很容易脖子是跟著出力的）
所以除了放鬆肌筋膜，還可以透過運動按摩了解自己平常運動習慣的偏差，進而改善。
葛老師給予的手法是先了解肌肉狀態，利用指壓，單點按壓穴位與肌群交匯處，搭配上油推，大面積放鬆肌肉，與放鬆部分不適合單點按壓的筋膜（例如脖子兩側靠近動脈區），加上些許拉筋，完整釋放運動後的狀態。
《台北最用心的按摩》
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